چالش‌های زندگی دیجیتال در دنیای مدرن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «حرف‌رک»اعتیاد به فضای مجازی یکی از مسائل نوظهور در دنیای مدرن است که با پیشرفت تکنولوژی و گسترش اینترنت به وجود آمده است. این نوع اعتیاد می‌تواند تاثیرات منفی گسترده‌ای بر زندگی فردی و اجتماعی افراد داشته باشد اینترنت و وسایل الکترونیکی تقریباً در هر مکان و زمانی در دسترس هستند که این امر امکان استفاده مداوم از فضای مجازی را فراهم می‌کند.
شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌ها به افراد این امکان را می‌دهند که به طور مداوم با دوستان و خانواده در ارتباط باشند، این امر می‌تواند منجر به استفاده بیش از حد از این فضاها شود.بسیاری از افراد به دلیل مشکلات شخصی، اجتماعی یا کاری به فضای مجازی پناه می‌برند تا از واقعیت‌های ناخوشایند فرار کنند.
اعتیاد به فضای مجازی به این معنی است که فرد به طور ناخودآگاه و بخش زیادی از وقت خود را با استفاده از این فضا و امکانات آن سپری می‌کنند، به‌طوری که کنترل بر تعاملات و زمان صرف شده در فضای مجازی را از دست می‌دهد. این وابستگی ممکن است منجر به کمبود تعادل در زندگی و روابط شخصی شود، زیرا فرد بخش زمان بسیار زیادی را در فضای مجازی سپری می‌کند و ناتوان در کنترل استفاده خود از آن می‌شود.
فضای مجازی امکانات بی‌شماری برای آموزش و یادگیری جوانان فراهم می‌کند بااین‌حال، بسیاری از جوانان به‌جای استفاده بهینه از این فرصت‌ها، آن را برای سرگرمی و تفریح به کار می‌برند.
آسیب های فضای مجازی
آیا کسی می‌داند فضای مجازی به‌درستی استفاده نشود چه آسیب‌هایی به همراه دارد، استفاده نادرست از فضای مجازی می‌تواند منجر به مشکلاتی همچون اعتیاد به اینترنت، کاهش تعاملات اجتماعی و روابط واقعی، افزایش خطرات امنیتی و حریم خصوصی، انزوا، کاهش توجه و تمرکز، افزایش استرس و اضطراب، تأثیر منفی بر سلامت روانی و فیزیکی، هدررفتن زمان و غیره منجر شود.
استفاده از فضای مجازی به‌تنهایی نشانهٔ از اعتیاد نیست بسیاری افراد از این فضا به‌عنوان یک منبع درآمد استفاده می‌کنند و به کمک آن مخارج خود و خانواده‌شان را تأمین می‌کنند.
چه کسانی در فضای مجازی در معرض خطر قرار دارند
در حال حاضر، با گسترش فضای مجازی و افزایش استفاده از اینترنت، جوانان و نوجوانان به خطرات بیشتری تحت عنوان دسترسی آسان به محتواهای نامناسب و غیراخلاقی در این فضا قرار دارند بیش از ۸۰ درصد پلتفرم‌های موجود نیاز به استفاده از فیلترشکن دارند که این موضوع باعث می‌شود که کودکان و نوجوانان به‌راحتی بتوانند به سایت‌ها و سرویس‌های خارجی دسترسی پیدا کنند.
با تعداد بالای فیلترشکن‌های مختلف با تنظیمات مختلف بر روی گوشی‌ها، کودکان و نوجوانان قادر به دسترسی به سرویس‌های خارجی با محتوای نامناسب، است و این امر باعث شده کودکان در معرض آسیب جدی قرار گیرند و تأثیرات منفی روحی و رفتاری را تجربه کنند.
ضرورت نظارت والدین بر فرزندان در فضای مجازی
زینب خسروزاد کارشناس روانشناسی به خبرنگار حرف‌رک اظهار کرد: برای مقابله با چالش‌های مرتبط با فعالیت‌های آنلاین کودکان در فضای مجازی، اقداماتی همچون ارائه آموزش مناسب به والدین در خصوص راه‌های مدیریت و نظارت بر فعالیت‌های آنلاین فرزندانتان بسیار حائز اهمیت است این آموزش‌ها می‌تواند شامل تشریح راهکارهای امنیتی، تعاملات مجازی سالم، و شناخت خطرات فضای مجازی باشد.
وی ادامه داد: علاوه بر این، ترویج نظارت دقیق و پایدار بر فعالیت‌های کودکان در فضای مجازی نقش حیاتی دارد والدین باید به‌دقت به فعالیت‌ها و تعاملات آنلاین فرزندان خود نظارت کرده و در صورت لزوم، آن‌ها را راهنمایی کنند و روش صحیح استفاده از فضای مجازی را به فرزندان خود یاد دهند.
وی گفت:یکی از مشکلات اساسی فضای مجازی این است که برخی افراد به‌گونه‌ای وابسته به دستگاه‌های الکترونیکی خود شده‌اند که تمام توجه و زمان خود را صرف فعالیت‌های آنلاین می‌کنند و به خانواده‌های خود توجه نمی‌کنند این امر باعث می‌شود که ارتباطات بین افراد خانواده ضعیف شده و آن‌ها به‌جای برقراری ارتباط در جهان واقعی، در دنیای مجازی گیرکرده باشند.
نتایج این وضعیت، عدم آگاهی از اتفاقات روزمره یکدیگر، کاستن از حس نزدیکی و همبستگی خانوادگی، و حتی فقدان حس مسئولیت در پشتوانه چالش‌برانگیز می‌شود.
روش‌های کاهش آسیب‌های فضای مجازی
خسروزاد افزود: بسته‌های اینترنتی کوتاه‌مدت و کم‌حجم می‌توانند به شما کمک کنند تا زمان استفاده از گوشی همراه خود را محدود کرده و به‌جای صرف وقت بیش از حد در فضای مجازی، به فعالیت‌های دیگری بپردازید برای مثال، می‌توانید وقت خود را برای برنامه‌ریزی فعالیت‌های فردا صرف کنید، و چالش‌های جذاب یا پروژه‌های جدید برای خود تعیین کنید.
وی ادامه داد: ورزش نیز یک راه عالی برای سپری‌کردن وقت است با اختصاص زمان به فعالیت‌های ورزشی، علاوه بر حفظ سلامت جسمانی، می‌توانید انرژی منفذ شده را بازسازی کنید همچنین، می‌توانید با اختصاص زمان برای خانواده و دوستان نقش مهم در افزایش احساسات مثبت و افزایش رضایت شخصی خود داشته باشید با دعوت دوستان به گذراندن زمان با هم لحظات شاد و خاطرات خوب را تجربه کنید.
بخش آخر نکات پیرامون تعامل با دوستان و آشنایان است تعاملات اجتماعی نقش قابل‌توجه در سلامت روحی شخص دارد.
نقش تبلیغات در بازی‌های اینترنتی
یکی از کاربران بازی همستر در گفتگو با گروه اجتماعی حرف رک اظهار کرد: بازی همستر یکی از بازی‌های محبوب و جذاب برای جوانان و کودکان است این بازی به دلایل مختلفی از جمله سرگرم‌کننده بودن این بازی، و فعالیت‌های آموزشی موردتوجه کاربران فضای مجازی قرار گرفته است همچنین تبلیغات شبکه‌های اجتماعی نقش مهمی در شناخت و پرطرف‌دار شدن این بازی داشته است.
وی افزود: امروزه هر کس یک گوشی لمسی دستش گرفته و با بازی همستر مشغول جمع‌کردن سکه هستند آیا دلیل این همه توجه به این بازی همستر چیست منشأ این پدیده نامعلوم است.
وی خاطرنشان کرد: اهمیت بازی همستر در دنیای امروزی به دلیل جذابیت و سادگی آن است این بازی محبوبیت بالایی به خود اخذ کرده و به‌عنوان یک فعالیت سرگرم‌کننده و آسان برای تفریح در هر زمان و مکان شناخته می‌شود علاوه بر این، این نوع بازی‌ها اغلب رایگان هستند که باعث جذب بسیاری از کاربران در فضای مجازی شده است.
فعالیت کارمندان در فضای مجازی در زمان ساعت‌کاری
شیدا محمدزاده یکی از کارمندان اداره مالیات در گفتگو با گروه اجتماعی حرف رک اظهار کرد: اعتیاد به فضای مجازی در جامعه به‌گونه‌ای گسترده شده است که بسیاری از افراد حتی در محل کار نیز فعالیت‌های خود را در این فضا انجام می‌دهند آن‌ها به‌جای رسیدگی به مسائل و نیازهای واقعی جامعه، وقت خود را در فضای مجازی سپری می‌کنند و از پاسخگو بودن به نظرات و نیازهای عمومی مردم خودداری می‌کنند.
وی افزود: در منزل دو فرزند هشت و دوازده‌ساله دارم که به طور مداوم با گوشی‌ها و تبلت‌هایشان سرگرم هستند این وسایل الکترونیکی برای آن‌ها جذابیت بیش از حدی دارد و زمان زیادی را صرف بازی‌های الکترونیکی می‌کنند این موضوع ممکن است منجر به کاهش تعاملات خانوادگی، کاهش فعالیت‌های بدنی و افزایش خطر اعتمادبه‌نفس ناپایدار در آینده شود برای حفظ تعادل مناسب، ممکن است نظارت بر محتوای مصرف شده و تعیین سقف زمانی برای استفاده از این وسائط الکترونیکی لازم باشد.
شیرزاد ابوبکری یکی از گوشی فروش‌های پاساژ سردار در گفتگو با گروه اجتماعی حرف رک بیان کرد: مشتریان بعد از خرید گوشی‌ها، به طور معمول فوراً پلتفرم‌های فضای مجازی را نصب می‌کنند از نون شب برای کاربران واجب شده است.
وی افزود: لازم است والدین نظارت کافی بر فرزندان خود داشته و از فعالیت‌های آن‌ها در مرورگرهای گوشی و تبلت آگاه باشند این اقدام می‌تواند به شما کمک کند تا از فعالیت‌های آن‌ها در فضای مجازی آگاه شوید و در صورت لزوم، به آن‌ها راهنمایی کنید یا اقدامات مناسبی را برای حفاظت از آن‌ها اتخاذ کنند. حفاظت از کودکان در محیط آنلاین امری حیاتی است و نظارت دقیق و پایدار والدین می‌تواند به پیشگیری از خطرات مختلف مربوط به استفاده نادرست از اینترنت کمک کند.
گفتنی است اعتیاد به فضای مجازی یکی از چالش‌های مهم در عصر حاضر است که نیاز به توجه جدی دارد. با شناخت علل و نشانه‌های این نوع اعتیاد و استفاده از روش‌های پیشگیری و درمان مناسب، می‌توان از تاثیرات منفی آن بر زندگی فردی و اجتماعی جلوگیری کرد. توجه به تعادل در استفاده از تکنولوژی و اینترنت می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.
انتهای خبر/
